Heb je er ooit al eens over nagedacht hoe we over pijnklachten denken? Dat we een pijnscheut in onze rug al snel associëren met “Hier geraak ik nooit meer vanaf. Mijn rug is versleten. Dit zal altijd een zwakke plek blijven” en een pijnscheut in onze enkel of elleboog associëren met “Als ik hiermee rustig aan doe, komt het vast weer goed”.
Omgaan met rugklachten
Durf te bewegen
Durven bewegen, durven blijven bewegen, je niet laten afschrikken door een negatieve ervaring of een verhaal van een andere die iets gelijkaardigs heeft meegemaakt, is de belangrijkste tip die wij als kinesitherapeuten dan ook willen meegeven. Je hoeft niet altijd voorzichtiger te zijn met een “zwakke rug” dan met een “zwakke” enkel. Dit hypothekeert vaak je eigen revalidatie en het uiteindelijke resultaat.
